" روز جهانی فشار خون 28 اردیبهشت ماه 1403 "
🔰28 اردیبهشت روز جهانی فشارخون
برخی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا فشارخون طبیعی داشته باشید و به میزان زیادی خطر بیماری‌های قلبی، حملات قلبی و سکته های مغزی را کاهش دهید در زیر آمده است
🚭 استعمال دخانیات را متوقف کنید
🚴♂️ به طور منظم ورزش کنید
🥗 میوه و سبزیجات فراوان بخورید
🧂 از مصرف زیاد نمک بپرهیزید
🍺 الکل مصرف نکنید
🍭 مصرف شکر را به حداقل برسانید
❤️ "فشار خون خود را دقیق اندازه گیری کنید و با کنترل آن طولانی تر زندگی کنید"
✍️ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان هرند
